Receitas de sucos antioxidantes

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Receitas de sucos antioxidantes

Confira algumas dicas de Receitas de sucos antioxidantes que combatem o envelhecimento precoce e até algumas doenças.

Quais os benefícios dos alimentos e bebidos antioxidantes?

As substâncias antioxidantes que podem ser conseguidas com o consumo de alguns tipos de alimentos e bebidas, mas em que esses elementos são benéficos para o organismo humano? As Receitas de sucos antioxidantes são fortes aliadas contra os radicais livres, literalmente como em química, estes são moléculas soltas que são prejudiciais à células boas.

Receitas de sucos antioxidantes Conheça as Receitas de sucos antioxidantes

Dessa forma, esses radicais aumenta a chances do desenvolvimento de doenças sérias como o diabetes e até mesmo o câncer, sendo também o grande ocasionador do envelhecimento precoce da pele, por exemplo. As Receitas de sucos antioxidantes auxiliam no combate desses radicais livres, ajudando a desintoxicar o corpo humano.

Sucos antioxidantes

Receitas de sucos antioxidantes: como fazer o famoso “suco verde”

A primeira das Receitas de sucos antioxidantes é a do clássico “Suco Verde”, muitas vezes vendido por preços exorbitantes nos estabelecimentos, mas que pode ser feito facilmente em casa. Existem algumas variações, mas a mistura que oferece o máximo de vitaminas é a que leva um pouco de espinafre como base principal (mas que também pode ser substituído pelo brócolis).

Utilize um punhado de espinafre com uma folha grande de couve, quatro kiwis picados e um pouco de alface. Bata com um pouco de água no liquidificador, podendo ainda ser adicionados um ramo de hortelã e alecrim, para sobressair o sabor. Como uma das Receitas de sucos antioxidantes, depois de bater, coe com uma peneira e sirva gelado. Também é indicado para o combate da anemia.

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Receita de suco laranja e suco vermelho antioxidante

Outra das Receitas de sucos antioxidantes é para os fãs do tradicional suco de manga ou laranja, só que bem mais incrementado. Corte uma manga em pedaços e adicione ainda uma cenoura média fatiada e um pedaço de mamão maduro. Bata todos ingredientes descritos no liquidificador e coe, como de costume. Depois, tome a mistura aos poucos, sempre diluindo-a em um copo de suco de limão ou de suco de laranja.

Existem também a versão vermelha entre as Receitas de sucos antioxidantes, que utiliza 4 morangos, 1 tomate pequeno, 1 goiaba e 4 ameixas, tudo cortado em pequenos pedaços. Como no caso da receita descrita acima, esta também deve ser guardada e diluída aos poucos em suco de limão espremido ou de laranja, mas também colocada inteira em 2 litros de um dos sucos.

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Receitas de sucos antioxidantes: fazendo o benéfico suco roxo

Entre as Receitas de sucos antioxidantes também há a dica de fazer o suco roxo, que também pode ser consumido por quem se sente fraco ou com anemia. Muito benéfico para o corpo, corte em pequenos pedaços uma beterraba pequena e coloque no liquidificador com um cacho de uvas roxas e 1 polpa de açaí.

Quem quiser ainda pode acrescentar meia xícara de chá de mirtillo. Bata toda a mistura e coe, para retirar os fiapos e bagaços. Dilua o que se formou em 2 litros de suco de limão ou laranja e tome gelado.

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