Os benefícios da música para a saúde

Os benefícios da música para a saúde

A música é um dos prazeres quase em comum para todas as pessoas, independente de qual gênero musical cada um prefere escutar. Rock, samba, reggae, pop, rap ou clássico, por exemplo, são tipos de ritmos que agradam aos mais diversos ouvidos. Não sendo só diversão, confira quais são Os benefícios da música para a saúde.

Quando a música ajuda a sair do sedentarismo

É inquestionável o bem que a música faz para as pessoas, deixando-as mais relaxadas ou animadas, dependendo da situação. Mas esse tipo de atividade também faz bem para o corpo em sua forma física, sendo vários os benefícios da música para a saúde. O primeiro deles é que o som consegue fazer com que as pessoas se movimentam.

Quem quer emagrecer ou fazer uma atividade dentro de casa, mas não sabe como, pode simplesmente ligar o rádio e começar a se mexer. Essa dica é válida para todos os gêneros musicais que causam inspiração da pessoa para dançar. Como as atividades físicas fazem bem para o corpo e para a mente, logo, este é um dos os benefícios da música para a saúde.

Os benefícios da música para a saúde: ajudando a pessoa a pegar no sono

Além de ajudar com a atividade física, outro dos benefícios da música para a saúde é que ela consegue promover um maior relaxamento da mente, tanto na hora de dormir, quanto na hora de acordar. Todos sabem que a insônia pode gerar outros tipos de problemas para o corpo, como a fadiga, depressão e o cansaço extremo.

Entretanto, ouvir uma música clássica antes de se deitar pode ser uma boa alternativa para deixar o corpo mais relaxado e confortável para pegar no sono. Ajudando diretamente como um dos benefícios da música para a saúde, o mais recomendado é escutar a músicas com sons graves e ritmo mais lento. Já quem quer acordar bem, pode investir em escutar uma música mais animada pela manhã, que vai dar um gás maior para começar o dia.

Faz bem para o coração

Entre os benefícios da música para a saúde está ainda o de aumentar a circulação sanguínea, fazendo um imenso bem para o coração. Pesquisas mostram que quando uma pessoa passa por uma sessão com suas canções favoritas a atividade dos vasos sanguíneos aumenta.

Os benefícios da música para a saúde: musicoterapia

Comprovando os benefícios da música para a saúde, uma das alternativas na hora de fazer reabilitações ou tratamento de alguns distúrbios é a musicoterapia. O profissional dessa área atua tanto na área da saúde, como nos estudos em relação a área musical, entendendo como as notas conseguem atuar na melhora do paciente.

Existem algumas críticas, mas alguns médicos mostram significativas melhoras em pacientes que passaram por sessões de musicoterapia, ajudando a pessoa a se acalmar e também a amenizar a dor. Estando entre os benefícios da música para a saúde, esse tipo de terapia pode fazer parte do dia a dia das pessoas que estão em hospitais.