Como prevenir doenças nos rins

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Como prevenir doenças nos rins

Confira algumas dicas essencial para quem precisa saber Como prevenir doenças nos rins.

A importâncias dos rins para o corpo humano

Saber como prevenir doenças nos rins é essencial, já que doenças que afetam esses órgãos estão entre as que mais matam os brasileiros todos os anos, principalmente com a grande incidência de insuficiência renal. O ser humano possui dois rins: um do lado direito e outro do lado esquerdo, que possui como principal função filtrar substâncias tóxicas produzidas pelo próprio corpo, como a ureia.

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Ele ainda auxilia no equilíbrio do ácido e do sal no organismo e também na eliminação de excesso de líquidos, possuindo várias enfermidades que afetam o seu trabalho. As dicas de como prevenir doenças nos rins ajudam a prevenir a falha nesse órgão, acontecimento que pode ser muito incômodo para aqueles que a possuem.

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Como prevenir doenças nos rins: regule os níveis de sódio

Cuidar da saúde desse órgão é essencial entre as recomendações de como prevenir doenças nos rins. Sendo assim, a primeira delas é reduzir a quantidade de sal consumido diariamente, já que o mesmo está associado à diversos problemas que podem afetar o órgão, como a pedra nos rins e até uma possível DRC (Doença Renal Crônica), quando o mesmo perde boa parte de sua capacidade de eliminar toxinas e líquidos.

Outra das dicas de como prevenir doenças nos rins é ainda regular o consumo de outros minerais, como o fósforo. A perda da capacidade como órgão excretor exige que as pessoas façam uma hemodiálise ou ainda recebam o rim de um doador, por meio de um transplante. Dessa forma, é preciso que os indivíduos que possuam pressão arterial alta façam sempre exames para detectar qualquer problema.

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Permaneça com o peso ideal

É muito indicado para quem quer saber como prevenir doenças nos rins, que fique em seu peso ideal, á que a obesidade é caracterizada como um grave problema de saúde que acaba acarretando outros problemas fatais para o ser humano, assim como as DRC. Quem está com o seu IMC – Índice de Massa Corpórea em dia, tem uma preocupação a menos quanto à sua saúde.

Com o peso ideal, os rins conseguem trabalhar normalmente e não são sobrecarregados, principalmente com o excesso de sal e de açúcar que chega a ser consumido sempre. Assim, uma das dicas de como prevenir doenças nos rins é prevenir ainda a hipertensão arterial, como já dito antes, e a diabetes também.

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Como prevenir doenças nos rins: cigarro e bebida

Como é de senso comum, o cigarro é o grande vilão da saúde do ser humano, afetando todo o corpo, inclusive os rins. As pequenas placas de gordura que crescem no sangue são provocadas por causa do fumo e elas podem bloquear a função dos rins. Assim, outras das dicas de como prevenir doenças nos rins é evitar o fumo ou parar de fumar.

Já no caso das bebidas alcoólicas, por exemplo, muitas pessoas sabem que o seu consumo moderado pode até ser vantajoso para o órgão, com a ingestão de uma dose pequena por dia. Mas o excesso do álcool leva à hipertensão, o que causa as DRC.

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