Beba Água

Beba Água

Beber água é a melhor coisa que você pode fazer para manter a sua saúde e bem estar, além de ser a principal aliada das pessoas que fazem dieta. O recomendado é que uma pessoa beba, pelo menos, dois litros de água diariamente, a forma mais fácil para ingerir tanta água é estando sempre munido por uma garrafinha de água por perto, leve na bolsa, na mochila,da casa para a faculdade, da faculdade para o trabalho e assim sucessivamente para todo lugar que você for.

Motivos para Beber Água

Primeiro motivo é a nutrição, o corpo precisa estar nutrido para realizar as suas atividades convencionais, tanto a nível microscópico, com as células, quanto a nível macroscópico com a regulagem do intestino e o controle homeotérmico. Um dos motivos para beber água é a perda de peso, esta substância ajuda a eliminar produtos como a gordura, reduz a sensação de fome e ainda tem zero de caloria. Se você sofre com dor de cabeça, a água pode ser um excelente remédio natural, pois a desidratação é o principal fator que causa as dores de cabeça. A pele também fica mais jovem, pois a hidratação humidifica e recompõe os tecido da epiderme, aumentando também o poder de elasticidade.

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Outro motivo muito importante que é resultado do consumo de água, é o funcionamento do intestino, mas lembre-se a água deve ser tomada com vinte minutos de antecedência da refeição ou então, após duas horas, pois, ao ingerir o alimento e água juntos, você irá prejudicar o funcionamento do se intestino.

A redução no número de chances de ter câncer de colon também é um motivo muito grandioso. A água dilui a concentração de agentes que provocam o câncer na urina, reduzindo, também, o período de contato entre os agentes tóxicos e a bexiga.

Melhore as Condições de Trabalho

Se os seus funcionários ou então os funcionários da empresa que você trabalha estão com a produtividade decrescente um dos fatores que podem ter ocasionado esse déficit é a falta de beber água recorrentemente, desta forma coloque um galão de água filtrada na mesa central do escritório, dando acesso a todos que queiram beber água, além disso, incentive os funcionários a levarem uma garrafinha de água, para que você não acabe gerando muito lixo com os copos plásticos. Dar a opção de água gelada é imprescindível, pois muitas pessoas não consegue beber a água se esta não estiver ao menos fresca, além disso, nos dias de calor, a água armazenada dentro do galão fica quente em decorrência do calor externo.

Beba Água de Manhã

O melhor momento para tomar água é de manhã, primeiramente, esta irá “limpar” a sua boca das células mortas, ingerindo-as e reabsorvendo-as. Em segunda estância a água lubrifica o colon, o intestino, o estômago entre outras passagem, facilitando a absorção de nutrientes e vitaminas para o resto do dia. Portanto, assim que você acordar, procure tomar um copo de água, você pode ter certeza que a sua vida será muito mais saudável.