Dicas para se Concentrar
Você já deve ter percebido, existem algumas tarefas que, em certos dias, realizamos no tempo, por exemplo de 30 minutos, enquanto em outros dias, realizamos a mesma tarefa pelo quádruplo deste tempo, o principal motivo deste expressivo aumento no tempo de execução é a concentração, esta é alterada por diversos fatores, desde a sua disposição física e mental daquele dia, até quantas horas você dormiu durante a noite, entre outros fatores que nós nem imaginamos como a nossa alimentação.
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As primeiras dicas para se concentrar estão nas necessidades básicas, estas valem para qualquer caso de concentração, desde a realização de uma prova até a sua rotina profissional, estar bem alimentado, hidratado e com as necessidades básicas (urinar, defecar e dormir) devem estar sanadas, pois caso contrário, você não conseguirá se concentrar em nada, pois, o seu corpo estará “focado” naquela necessidade que ele precisa suprir.
3 Dicas Milagrosas para se Concentrar
Trabalho em equipe nem sempre é o melhor caminho, se você tem uma atividade que depende de muita concentração para ser realizada, o melhor a se fazer é separar um canto apenas para você e focar naquela atividade, evite opiniões, críticas e sugestões durante a realização desta tarefa, estas, no momento da execução, apenas atrapalharão o seu pensar, deixe seu trabalho exposto às criticas apenas quando você terminá-lo.
Segunda dica: a música! As opiniões sobre realizar atividades ouvindo música são as mais distintas possíveis, pois cada pessoa reage de uma maneira ao ouvir músicas, desta forma, o melhor a se fazer é testar. Entretanto, na maioria das vezes, ouvir música é uma das melhores formas de se concentrar, ainda mais se for de fone de ouvido, pois esta isola todos os sons do ambiente, deixando a sua audição focada apenas em uma fonte sonora (a música em si). Vale ressaltar, a música deve ser em uma língua que você não conhece, não vale colocar aquele samba que você adora e sabe decor.
A terceira dica é bastante importante, respeite o seu tempo e os seus limites, não adianta você tentar estudar ou realizar algum trabalho por mais de 2 horas consecutivas, a cada 1 hora de concentração, se permita até 10 minutos de entretenimento.
Se Concentrando em Casa
Se concentrar em casa é uma tarefa ainda mais complicada, pois a sua casa é o lugar onde existe o maior número de distrações, seu computador, seus livros, limpar a casa, brincar com o cachorro, uma visita chegando, entre outros fatores imprevisíveis. Porém, é possível se concentrar em casa, a primeira dica para tal é separar um local de trabalho/estudo, separe aquela sala que ninguém usa, a varanda silenciosa e até mesmo a sacada do seu prédio, evite lugares como a cama e o sofá pois estes dão a impressão de descanso e não de concentração.
Concentração no Ambiente de Trabalho
O mais importante no ambiente de trabalho é organizar o seu tempo, provavelmente, você desempenha diversas tarefas durante o dia, pagamento de notas, ligações para clientes, atualizações no site, entre outras,, desta forma, procure separar o tempo para cada uma dessas atividades.