Como se refrescar no calor

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Como se refrescar no calor

Confira as dicas de como se refrescar no calor.

Use roupas frescas e prenda o cabelo

Como se refrescar no calor Confira como se refrescar no calor

Para não esquentar muito, uma das dicas de como se refrescar no calor é sempre utilizando roupas mais frescas que deixem o corpo respirar em meio ao sol e às ondas abafadas. Prefira utilizar regatas, shorts, bermudas ou mesmo camisetas que possuam tecidos finos. Ainda utilize roupas claras ao invés de preto, que retém os raios e deixam o corpo ainda mais quente. Já na academia e nas práticas e exercícios físicos, use aquelas roupas com tecidos que conseguem absorver o calor e o suor.

Já as mulheres e mesmo os homens que usam cabelo comprido, uma das recomendações de como se refrescar no calor é prendendo os fios em um rabo de cavalo, trança, coque ou qualquer outro penteado que consiga deixar o pescoço liberado e sem aquele suor que faz os fios grudarem na pele. Não dê bobeira na hora de se vestir e se produzir quando está quente demais.

Dicas de como se refrescar no calor

Como se refrescar no calor: beba muitos líquidos durante o dia

Outra forma de como se refrescar no calor é consumindo bastante líquidos durante o dia, levando uma garrafinha de água para onde você for e não passar apertado com a sede. Como se sua mais com esse clima, se hidratar é muito importante, mas não é preciso somente de água para que isso ocorra, podendo também beber água de coco, chás gelados e sucos naturais.

Mesmo sendo um tipo de líquido, evite o consumo de refrigerante, que não possui substâncias interessantes para a nutrição da pessoa em qualquer tempo. Entre as dicas de como se refrescar no calor, apelar para aquele sorvetinho gelado é também muito gostoso, mas dê preferência para os picolés de fruta, que são menos calóricos e não prejudicam a “operação verão”.

Conheça como se refrescar no calor

Churrasco e cerveja

Churrasco e cerveja é a combinação perfeita para os brasileiros, o que fica ainda mais gostoso com o calor e a reunião dos amigos. Como uma das formas de como se refrescar no calor, só não é muito interessante para o churrasqueiro da vez, que vai ficar bem ao lado do fogo.

Como se refrescar no calor - saiba mais

Como se refrescar no calor: vá para a praia

É no verão que temos aqueles feriados de Natal e Ano Novo que todos amam e ainda por cima, várias pessoas acabam pegando férias ou mesmo folgas a mais. Aproveite essa época para a outra recomendação de como se refrescar no calor, indo para a praia. O Brasil é um país privilegiado, pois possui uma faixa litorânea que se estende do Nordeste ao Sul, sendo muito bom para acalmar o calor.

Já quem mora muito longe da praia ainda pode arranjar caminhos alternativos em como se refrescar no calor, indo a cachoeiras, rios e lagos, por exemplo, ou ainda arrumando uma piscina para se divertir com a família e com os amigos. Entretanto, só nade em locais que possuem permissão para isso, sempre tomando cuidado com a correnteza de rios agitados.

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