Como parar de roer minhas unhas

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Há várias desvantagens associadas ao hábito de roer as unhas das mãos, como o fato de que elas carregam diversos tipos de sujeiras que acabam encontrando a boca como porta de entrada. Para se prevenir contra doenças e deixar as mãos mais bonitas, veja as dicas de como parar de roer unha.

Sobre o perigo de se roer a unha

Este é um vício que as pessoas insistem em combater sem sucesso ou nem começam a tentar justamente por achar impossível acabar com isso. Saber como parar de roer unha é muito complicado, ainda mais quando se faz isso a muitos anos, como pode acontecer com grande parte das pessoas que ainda mantêm o hábito. Dá para começar a falar dando um pouco incentivo sobre o porquê é importante acabar com este vício.

O primeiro passo sobre como parar de roer unha é conhecimento. Você já parou para pensar na quantidade de bactérias e sujeira que leva para a boca quando resolve roer a unha? É enorme a possibilidade doenças que se pode pegar somente com este ato, principalmente quando ocorre em locais públicos, na qual se pode ter tocado em superfícies contaminadas. Além disso, este hábito está associado a ansiedade e frustação, além de colaborar com a entrada de bactérias na pele.

Como parar de roer unha

Como parar de roer unha: os primeiros passos

Nas dicas de como parar de roer unha, primeiro é preciso ficar sempre atento aos seus movimentos, já que o ato de colocar dos dedos na boca pode acabar sendo quase inconsciente. Procure estar sempre atento para abaixar as mãos quando necessários, além de identificar quais os momentos em que isso mais acontece: quando tem fome? ansiedade? espera?

Não se esqueça também de deixar as unhas sempre bem lixadas para que isto não incentive a retirada de pontas ou unha com os dentes. Nas recomendações de como parar de roer unha, as mulheres ainda podem utilizar da estética para isso. Passe um esmalte de cor escura, que descascam facilmente quando os dedos vão à boca.

roer unha

Compre produtos que ajudem

O mercado possui alguns produtos que podem ser auxiliarem no processo de como parar de roer unha. As bases com gosto ruim podem ser essenciais para este ato, não para você testar o quando aguenta o gosto, para se lembrar do que não pode fazer cada vez que sentir o sabor ruim na boca.

Os homens também podem utilizar essas bases, que são transparentes e podem ter também a versão fosca. Em como parar de roer unha, tente mudar o seu comportamento.

parar de roer unha

Como parar de roer unha: unhas postiças

A utilização de unhas postiças por um período de tempo também pode ajudar as pessoas que querem saber mais sobre como parar de roer unha. Elas são grandes e não permitem que a boca toque nas unhas verdadeiras, sendo indicadas principalmente para as mulheres que não consegue de jeito nenhum parar de roer.

Além disso, tente controlar os momentos em que mais se tem anseio por levar as mãos à boca.

roer unha: Como parar

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