Como escolher um bom tênis para correr

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Como escolher um bom tênis para correr

A prática regular de atividades físicas é extremamente importante para a manutenção de uma boa saúde. Quando pretendemos iniciar um exercício físico, encontramos uma série de opções, como academia, ciclismo, caminhadas, corridas e muito mais. Cada modalidade tem suas próprias vantagens. No caso de corridas e caminhadas, por exemplo, a questão do custo inicial pode ser um fator preponderante. Afinal, precisamos de pouquíssimos equipamentos e acessórios para começar a fazer corridas e caminhadas. Em contrapartida, estes acessórios precisam ser escolhidos com muita atenção, pois a má utilização pode, inclusive, ser prejudicial à saúde.

Para as corridas, o acessório mais importante é um bom tênis para correr. Se você corre há algum tempo, provavelmente já encontrou o modelo ideal para seu conforto e bem-estar. Contudo, os principiantes costumam ter muitas dúvidas na hora de escolher o modelo certo. Confira, abaixo, algumas de nossas dicas para escolher um bom tênis para correr.

A escolha de um tênis para correr de acordo com a pisada

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Com o avanço da tecnologia no esporte, hoje podemos encontrar tênis específicos para uma série de características. Uma das mais importantes é o tipo de pisada, ou seja, a maneira como a pessoa pisa no chão. Existem três tipos de pisadas: neutra, pronada e supinada.

A pisada neutra é aquela em que toda a sola do pé toca no chão de uma vez, sem que o tornozelo se torça. A pisada pronada, por sua vez, é a realizada para dentro, enquanto a supinada é para fora, utilizando principalmente a parte externa do pé. Diversos modelos se adequam a cada tipo de pisada, mas, para ficarmos em uma faixa de preço similar, recomendamos três modelos da Nike: Lunar Glide + (pronada), Pegasus (neutra) e Vomero (supinada). Contudo, em lojas especializadas, é possível encontrar várias outras recomendações, tendo em vista o formato do pé, o nível de atividade e diversos outros fatores.

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O preço de um bom tênis para correr

Ao contrário do que muitas pessoas podem pensar, não é necessário gastar rios de dinheiro para adquirir um bom tênis para correr. Contudo, não tenha o preço como fator mais importante na escolha. Neste caso, o barato pode acabar saindo caro. Uma faixa razoável de preços para bons tênis de corrida é entre R$300 e R$600.

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Lojas especializadas

Vale ressaltar a importância de uma visita a lojas especializadas, pois nem sempre o tênis mais caro será o melhor para você. Às vezes, os modelos mais simples, na faixa dos R$300, podem se encaixar perfeitamente em seu pé e em seu tipo de pisada. Em outros casos, o ideal é mesmo recorrer a modelos um pouco mais caros.

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Experimente

Embora pareça óbvio, a melhor maneira de escolher um bom tênis para correr é, realmente, correndo. Por isso, prefira lojas que têm esteiras para testes, onde você poderá verificar se o tênis realmente se encaixa em suas necessidades. Lembre-se de que os tênis para correr também “laceiam”, ou seja, no começo ele pode parecer um pouquinho apertado, mas isso se resolverá com o uso.

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