Leite de soja: benefícios para a saúde
Todos querem ficar saudáveis e comer bem. No entanto, não é todo mundo que pode tomar e comer qualquer tipo de alimento. Seja pelo motivo que for, algumas pessoas estão limitadas e possuem certas restrições com relação a alimentação. Algumas pessoas, por exemplo, não podem consumir leite de vaca ou cabra por motivos como alergias e intolerância. Com isso, são obrigadas a consumirem outros tipos de produtos para suprirem essas necessidades, como as bebidas feitas com base em aveia, arroz e amêndoas. Entre os leites mais conhecidos para a substituição está o leite de soja, que oferece diversos benefícios para a saúde de quem o consome.
Conheça os benefícios para a saúde do leite de soja
Leite de soja foi muito disseminado e está sendo altamente consumido em todos os cantos do país, por pessoas que não podem consumir outras bebidas e também por aqueles que encontraram no leite de soja uma rica fonte de benefícios. Um dos principais benefícios do leite de soja para a saúde é que ele é capaz de prevenir o câncer. Isso acontece em decorrências de algumas substâncias existentes na bebida, como os inibidores de protease e as isoflavonas. O leite de soja também é capaz de diminuir o risco das mais variadas doenças como a osteoporose, cardíacas e também diabetes.
Benefícios para a saúde oferecidos pelo leite de soja
Os benefícios para a saúde que não oferecidos através do leite de soja não param por aí. A bebida feita com base de soja é cheia de fibras, proteínas e vitaminas, especialmente as do complexo B. Além disso, o leite de soja também conta com uma concentração de cálcio e não possui colesterol. O leite de soja também possui um teor muito menor de gordura do que o leite tradicional de vaca que a população está acostumada a consumir. Confira todas as vantagens que o leite de soja pode oferecer e os benefícios para a saúde que ele irá lhe agradar.
Marcas da bebida
O mercado está cada vez mais preocupado em oferecer os melhores produtos para os seus consumidores. Com isso, as indústrias estão se especializando e fabricando produtos variados, que atendam as demandas, os gostos e as diferenças que existem na sociedade. O leite de soja está sendo bastante consumido e isso requer que várias indústrias comecem a comercializar esta bebida, para que a população possa escolher. Entre as marcas de leite de soja que você poderá encontrar a venda nos mercados estão Batavo, Jasmine, Ades, Pró vida, Sanavita, Yoki, Nestle e Mimosa. O leite de soja irá variar de acordo com a marca e também o estabelecimento que você faz suas compras, podendo custar entre R$ 3,00 até R$ 60,00.
Cuidados com a bebida
Apesar de todos os benefícios para a saúde que foram apresentados anteriormente, é preciso tomar alguns cuidados com o consumo do leite de soja. Para as crianças e os bebês, o leite de soja é indicado somente, como substituição, com a indicação de um médico responsável ou um nutricionista. Isso porque os alimentos e bebidas feitos com soja podem levar a criança a ter uma puberdade precoce. O leite de soja, assim como outras bebidas do tipo, devem ser consumidas em até 3 dias, sendo reservadas, durante este prazo, na geladeira.