Sucos que deixam o corpo mais saudável
Refrescantes, vitaminados e gostosos, os sucos de fruta não podem faltar quando o clima mais quente chega. Os sucos são a opção mais saudáveis para manter o corpo sempre em forma e hidratado. Mas, vale ressaltar que os sucos devem ser naturais ou de polpa, e não aqueles de caixinha que vêm com o pó para misturar na água. É importante frisar, que os sucos sozinhos não fazem milagres e não previnem doenças.
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Por isso, o ideal é manter uma alimentação saudável e balanceada e ainda praticar regularmente atividades e exercícios físicos. Alguns sucos ajudam a deixar o corpo mais saudável e ainda protegem contra o cansaço, o câncer e a falta de memória. Confira alguns sucos que são verdadeiros campeões quando o assunto é blindar o organismo e deixar o corpo mais saudável.
Suco de romã
O suco de romã é um suco que não pode faltar no seu dia a dia. Isso porque a romã possui diversas propriedades e componentes que ajudam a reduzir os níveis de colesterol ruim, também conhecido como LDL, no sangue. Além disso, a romã possui antioxidantes, que ajudam na dissolver as placas de gordura que se formam nas paredes das artérias, diminuindo os riscos de acontecerem infartos e derrames. Apesar dos benefícios citados, a romã não é muito fácil de encontrar e por isso, o preço é meio salgado. Por isso, uma boa opção é substituí-la por outras frutas que contenham as mesmas propriedades, como a melancia. A romã também é capaz de proporcionar diversos benefícios para a saúde masculina, graças a um coquetel de substâncias que ajudam a matar as células cancerígenas e a barrar a evolução do câncer de próstata.
Suco de maça
O suco de maça também traz inúmeros benefícios à saúde. Isso porque ele é rico em uma substância que ajuda a manter a saúde do cérebro humano sempre em dia. Além disso, a acetilcolina é responsável para a manutenção de funções cognitivas e da memória, além de prevenir o Mal de Alzheimer. Vale ressaltar ainda que a maça possui fibras, que auxiliam no processo de digestão (fibras insolúveis) e ajuda no transporte de nutrientes para as células (fibras solúveis).
Suco de açaí
O alimento mais famoso de todo o verão e principalmente dos dias mais quentes é o açaí, que normalmente é consumido em forma de creme e incrementado com granola, frutas e leite condensado, o que acaba tornando essa mistura uma bomba calórica. Mas, quando este alimento é consumido em forma de suco, ele se torna bem mais saudável, sem perder os nutrientes, como as vitaminas e os antioxidantes que fazem do açaí um grande aliado na luta contra diversos tipos de câncer. Isso é possível graças ao poder antioxidante da fruta, que impede que os radicais libres ajam em nosso organismo. O ideal é beber um copo de suco ao dia. Dessa forma, você estará mais protegido contra a disseminação e o desenvolvimento de células cancerígenas.