Ginástica laboral: benefícios
Alguns trabalhos são realmente estressantes e cansativos, sendo preciso que os funcionários de determinada empresa encontrem formas de relaxar. Diversas empresas adotam alguns sistemas e atividades para se seus funcionários continuem desempenhando bem suas funções evitando lesões, estresses, irritações ou problemas de saúde. Uma das atividades realizadas pelas empresas é a ginástica laboral. Esta é uma maneira encontrada pelas empresas para dar melhores condições para seus funcionários, melhorando tanto a saúde como também o ambiente de trabalho. A ginástica laboral traz diversos benefícios para quem a pratica, lembrando que a atividade deve ser sempre monitorada por um terapeuta ocupacional, fisioterapeuta ou um profissional de educação física.
O que é a ginástica laboral
A ginástica laboral consiste em uma série de alongamentos e é realizada no próprio ambiente de trabalho.
Por ser rápida, a atividade não vai cansar os funcionários, muito pelo contrário. Os alongamentos são feitos de acordo com as funções de cada profissional, sendo diferenciados conforme o tipo de esforço e tarefa realizada pela pessoa dentro da empresa. Os alongamentos na ginástica laboral trabalham diversas partes do corpo como cabeça, tronco, braços, pernas, entre outros. Os mais variados benefícios podem ser oferecidos pela ginástica laboral, melhorando a forma de vida e o desempenho dos profissionais em uma determinada empresa.
Benefícios da ginástica laboral
A ginástica laboral pode evitar o aparecimento de doenças profissionais, além de combater, também, o estresse, sedentarismo, depressão e a ansiedade. A ginástica laboral auxilia no relaxamento corporal, reduz a sensação de cansaço ao final do dia, e ajuda a melhorar a força, agilidade, flexibilidade, resistência, coordenação e ritmo. Com os exercícios de alongamento feitos na ginástica corporal, o profissional também melhora a postura, caminhando e sentando de maneira mais adequada. A disposição também aumenta com esta atividade, tornando sua vida no trabalho muito melhor, menos cansativa e muito mais produtiva. Estudos científicos comprovam que a ginástica laboral melhora o sistema respiratório e cardíaco.
Melhore a auto-estima no trabalho
Além de todos os benefícios já citados acima, a ginástica laboral também ajuda a melhorar a sua auto-imagem e auto-estima. Você ficará muito mais confiante em suas relações e também quando estiver trabalhando. Estes exercícios motivam você a querer mudar a rotina, melhoram o equilíbrio, podem combater as tensões provocadas tanto em sua vida profissional como pessoal, e lhe deixam mais atento. A ginástica laboral garante também mais concentração e atenção para as tarefas que você precisa desempenhar. Com uma série de alongamentos, feitos de maneira correta e com o auxílio de um profissional, você terá estes e muitos outros benefícios.
Alongamentos melhoram o trabalho em equipe
A ginástica laboral também é muito eficiente quando o assunto são os relacionamentos sociais dentro e fora da empresa. Através dos alongamentos feitos durante um pequeno espaço de tempo, é possível melhorar o relacionamento entre os funcionários, facilitando os trabalhos realizados em equipe. Além disso, a ginástica laboral também auxilia as amizades. A ginástica laboral ajuda a empresa, tornando sua imagem melhor para os funcionários e aumentando a produtividade. Os exercícios também fazem com que os acidentes, lesões e reclamações diminuam. Por isso, a ginástica laboral traz benefícios tanto para os funcionários para também para a instituição. Todos trabalham melhor, produzem mais e aumentam a qualidade de vida.