Dicas de como evitar a ressaca

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Dicas de como evitar a ressaca

Ir para a balada, churrascos, festas, shows, entre outros eventos que envolvam bebidas alcoólicas é garantia de uma noite alegre. As cervejas, uísques, vodcas, caipirinhas, licores, enfim, tudo que contém álcool é consumido, muitas vezes misturados uns aos outros ou com outros tipos de bebidas, que potencializam os efeitos. Depois da festa e da bebedeira vem a parte ruim: a ressaca.

A ressaca é o resultado de uma série de efeitos do álcool em excesso no organismo. Enjoo, fortes dores de cabeça, tontura, sonolência, cansaço, dificuldade de respiração, visão prejudicada, entre outros, são os sintomas da ressaca, que te deixa mal por várias horas após a ingestão das bebidas alcoólicas.

Diante de tamanho desconforto no organismo, os festeiros de plantão se perguntam como evitar a ressaca . O Tudo em Foco lhe dará algumas dicas de como evitar a ressaca e minimizar os efeitos do álcool no organismo.

Algumas dicas de como evitar a ressaca

Dicas de como evitar a ressaca Confira as Dicas de como evitar a ressaca

Antes de ir a festa coma alguma coisa. Começar e beber com o estômago vazio é pedir para sofrer com a ressaca depois. O álcool prejudica o estômago e o intestino. Por isso, se alimentar bem é essencial para que o sistema digestivo esteja ‘preparado’. Os alimentos mais indicados antes da bebedeira são os ricos em gordura poli-insaturada, como peixes e azeite de oliva extravirgem.

Outra dica para evitar a ressaca durante a festa é você intercalar bebidas não alcoólicas entre os drinques. Dê preferência para água e sucos, mas isotônicos e refrigerantes também valem.
Durante a festa procure se alimentar um pouco, coma alguns petiscos, como salames, carnes, queijos e outros alimentos ricos em sal e gordura, que ajudam a secreção das substâncias que protegem o estômago do álcool.

Evitar a ressaca

Mitos sobre a ressaca

Algumas dicas para evitar a ressaca vindas de algumas pessoas são mais fantasia do que realidade. O café, um dos itens mais indicados contra a ressaca, é, na realidade, um veneno. Isso porque suas propriedades diuréticas – iguais às do álcool – prejudicam o fígado se combinado com o álcool presente nas bebidas. Resultado: mais dor de cabeça e dor de estômago.

Confira as Dicas de como evitar a ressaca

Outras dicas para evitar a ressaca

Após a ingestão excessiva de bebidas alcoólicas há, ainda, outras dicas para evitar a ressaca ou minimizá-la. Primeiramente não exagere em remédios. Muitos deles têm propriedades antiácidas e analgésicas, porém causam outros efeitos colaterais.

O mais indicado é ingerir bastante líquido e urinar bastante. Isso fará com que o organismo coloque para fora o álcool mais rapidamente, purificando o organismo. Já no outro dia, ao se alimentar, dê preferência a frutas e líquidos. Afinal, o organismo e o sistema digestivo estarão fragilizados e ainda muito prejudicados.

Como evitar a ressaca

Saiba mais

Por fim, descanse. O organismo estará atordoado, a luz e o barulho te incomodarão muito mais do que o normal e você ainda sentirá dores de cabeça. Por isso, durma até mais tarde, permaneça deitado e, de preferência, em locais escuros.
Estas são algumas dicas de como evitar a ressaca. Porém, é como dizem os avós: a melhor maneira de evitar a ressaca é não beber. Mas, cá entre nós, ir à festa e não aproveitá-la é o mesmo que não ir!

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