Situações em que as pessoas comem mais
Se você ficar mais consciente em relação as situações em que as pessoas comem mais, esse conhecimento pode ser um grande aliado da sua dieta.
Temos mais fome durante o inverno
Quando o frio se aproxima, isso quer dizer que a melhor estação para praticar exercícios e emagrecer está chegando, já que se costuma queimar mais calorias. Entretanto, essa época também se trata das situações em que as pessoas comem mais, sendo que várias pessoas já perceberam que costumam se alimentar mais no frio.
Já a partir de outono nosso hábito começa a mudar, mas por que isso acontece? Não há ainda um estudo que mostre claramente o porquê desse fenômeno, sendo que alguns dizem que a menor aparição das luzes solares inibe o nosso corpo a sentir mais necessidade de ingerir alimentos. Entre as situações em que as pessoas comem mais, fique de olho aberto para manter a boa forma.
Situações em que as pessoas comem mais: momentos de tédio
Também é normal entre as situações em que as pessoas comem mais aquelas em que as mesmas estão sentindo tédio. Isso pode começar a se manifestar principalmente na infância, quando a criança não tem nada para fazer e se entrega aos doces, bolachas e bolos. Mas este é um hábito perigoso que precisa ser evitado por pessoas de todas as idades.
Procure estar ocupado com coisas prazerosas quando não se há responsabilidades a serem cumpridas, praticando exercícios, passeando com o cachorro, colocando uma música para dançar e se distrair… entre as situações em que as pessoas comem mais, o importante é manter a cabeça ocupada e longe dos pensamentos exagerados sobre a comida, principalmente as mais gordurosas.
Comendo na frente da tela
Antes o fenômeno acontecia muito por causa do hábito de se almoçar e jantar na frente da televisão, mas agora essas situações em que as pessoas comem mais também podem se estender para as telas do computador. Estudos mostram que costumamos não prestar atenção no que colocamos do prato para a boca quando estamos vendo algo na TV ou no PC, o que faz as pessoas não saberem seus próprios pontos de satisfação.
Se force e incentive os membros de sua família a se alimentarem sobre a mesa, evitando assim, aquelas já citadas situações em que as pessoas comem mais. Além de ficar mais atento ao próprio organismo, se tem um tempo maior para conversar entre família.
Situações em que as pessoas comem mais: felicidade e tristeza
Os momentos de fortes sentimentos também estão entre as situações em que as pessoas comem mais. Tanto quando o indivíduo está deprimido ou muito feliz se costuma atacar a comida, de forma e com objetivos diferentes. Não se pode controlar muito o que acontece dentro da gente e multiplicar os momentos de felicidade é essencial, mas, da próxima vez que levar um chute do namorado pense mais em si mesmo e pense duas vezes antes de consumir aquele pote de sorvete. Também maneire em festas e churrascos.