Saúde e Vida

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Saúde e Vida

Saúde e Vida

O bem estar está muitas vezes associado a um bom trabalho, uma família harmônica, hábitos saudáveis de alimentação, entretanto sem sempre todos os aspectos para uma qualidade de vida são possíveis de se realizar. Exercícios físicos diários ficam difíceis uma vez que trabalho consome todo o tempo, alimentação saudável também é algo que é complexo porque a rotina impede as pessoas de buscarem restaurantes que muitas vezes ficam fora de rota, ou mesmo de manter o equilíbrio mental com tantos afazeres e preocupações.

A angústia, o estresse e problemas de relacionamento em família prejudicam tanto o funcionamento do organismo quanto as formas de se manter equilibrado. Quando há um desequilíbrio externo a alimentação passa a ser descontrolada visto que muitas pessoas usam os alimentos quando não resolvem questões pessoais e quando a alimentação está em desordem o organismo passa a se sobrecarregar prejudicando aspectos de saúde e da vida como pressão, circulação sanguínea, etc. Dores começam a surgir, são elas dores de cabeça, de estômago e por fim a saúde e a vida como o todo acaba sendo a maior prejudicada.

Cuidados com a saude

O bem estar e a qualidade de vida estão cada vez mais sendo deixados de lado a fim de se satisfazer os desejos de ganhar dinheiro, obter status e realizar sonhos materiais, porém a saúde e a vida são os bens mais importantes e na maioria das vezes são deixados de lado, porque acredita-se que amanhã a aposentadoria irá chegar e melhorar a qualidade de vida. Mas o amanhã é tarde demais, o foco no futuro também prejudicam a saúde e a vida uma vez que quanto mais as pessoas se preocupam com o amanhã, mais angústia ela traz.

Qualidade de Vida

Alimentacao para saude

A qualidade de vida está associada ao bem estar físico e mental, como foi dito anteriormente. Mas como estar de bem com a vida e consigo mesmo? Através do equilíbrio emocional, que é a base para todos os problemas. Quando algo não está dando certo, o melhor a se fazer é esquecer do problema e fazer o que dá mais satisfação seja assistir um filme, andar por uma praça ou ouvir uma música. Muitas pessoas que se encontram com problemas passam a pensar neles 24h por dia e isso faz com que fiquem estressadas e angustiadas demorando em encontrar uma solução e prejudicando a saúde e a vida.

O conselho mais correto nos casos de inquietação é parar e respirar, se for preciso desabafar com um amigo ou simplesmente esquecer que o problema existe. A calma é o melhor remédio para resolver uma situação complicada, porque quando não se pensa no problema a solução vem instantaneamente.

Exercícios Físicos

Cuidados com a alimentacao

Nada melhor para melhorar a respiração, o condicionamento e a motivação do que os exercícios físicos. Além da vida e da saúde, melhoram a mente porque através dos exercícios muitas substâncias benéficas são liberadas, há quem diga que nada como uma corrida no parque para melhorar o dia, a relação com as pessoas e até a relação consigo mesmo.

Os exercícios físicos associados a uma alimentação regrada, substituem muitas idas ao psicólogo ou psiquiatra, porque fazem com que substâncias que proporcionam bem estar, sejam liberadas. A vida é muito curta para se preocupar, então se exercite mais, coma melhor e vida em plenitude e harmonia com todas as pessoas do seu convívio.

Saude fisica Bem estar na vida

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