Boa alimentação

Boa alimentação

Sabemos que uma boa alimentação possui forte influência na nossa saúde e na nossa disposição diária. Mas mesmo assim muitos brasileiros ainda se alimentam mal e a população de pessoas obesas, que é uma doença, é crescente.

Existem certo tipos de alimentos que deveríamos evitar. Não excluí-los completamente das refeições, mas comer em menor quantidade. Segue abaixo uma lista de erros alimentares que devem ser evitados para ter uma boa alimentação:

Consumo de sal: o uso excessivo de sal nos alimentos pode causar hipertensão e doenças cardiovasculares.

Consumo de bebidas alcoólicas: alem de causar cirrose e transtornos emocionais, as bebidas alcoólicas são responsáveis pela maioria dos acidentes de trânsito.

Consumo de gorduras: as gorduras podem entupir as nossas veias e causar doenças cardiovasculares.

Consumo de açúcares: os alimentos e bebidas açucaradas causam, além da obesidade, o diabetes e cárie nos dentes.

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