Benefícios da Água
Certamente, você já deve ter ouvido falar que água faz bem para o organismo, ainda mais se você estiver em uma estação do ano bastante seca ou quente. Entretanto, muitas pessoas não sabem quais são estes benefícios o que acaba resultando na falta da ingestão de água por muitas pessoas. Podemos classificar os benefícios da água em duas vertentes, a primeira diz respeito às revitalizações, que aparecem no formato estético, melhorando desta forma os aspectos da pele, cabelo, unhas, entre outros e os benefícios de funcionamento orgânico, sendo bem observados no funcionamento do intestino e do coração.
Benefícios da Água para a Estética
Os benefícios da água para a estética, principalmente das mulheres são inúmeros, para começar bem a listagem de alguns destes, temos o combate a celulite, a água atua como um importante antioxidante, eliminando desta forma as impurezas que vêm a causar a celulite, além de atuar na eliminação destas, a água estimula a circulação sanguínea, evitando desta forma o surgimento de celulites. Disfarce das rugas, a água atua muito bem no disfarces das rugas faciais, pois esta hidrata a pele, fazendo com que esta fique mais firme e a ruga menos aparente.
Saiba mais
Outro benefício da água é referente à hidratação dos cabelos e das unhas, estes ficam mais viaz e fortalecidos, inclusive, se você sentir os seus cabelos quebradiços e as suas unhas fracas, fique atento, estes são os primeiros sinais da falta de nutrientes e sais no organismo, desta forma, fique sempre de olho nestes sinais. O famoso inchaço por decorrência do sódio é tratado com a ingestão de muita água, esta evita que o organismo retenha este sódio, desta forma, você não ficará inchado.
A super-hidratação é outro benefício da água, enquanto os cremes corporais atuam apenas nas camadas mais superficiais da derme a água hidrata aquelas primeiras camadas, tornando a sua pele mais macia, lisa e hidratada. Se você pretende emagrecer, tome uns bons dois copos de água antes das refeições, desta forma, a sensação de saciedade será muito maior e a digestão será facilitada, mas lembre-se não beber nada enquanto de alimenta.
Benefícios da Água para a Saúde2>
A água é fundamental para o funcionamento de todas as células do nosso corpo, sendo está à principal substância que o nosso corpo necessita, sem esta o ser humano não sobrevivem nem por 4 dias. Outro benefício da água é referente ao sistema imunológico, este só funciona bem, se o corpo estiver hidratado. Além disso, a água ainda controla os níveis nutricionais do sangue, melhorando desta forma a absorção dos compostos nutritivos.
Se você sofre de intestino preso, uma das grandes causas pode ser a falta de beber água, esta atua expressivamente sobre o bom funcionamento do intestino.
Quanto de Água Beber por Dia?
O ideal é beber cerca de dois litros de água por dia, entretanto, este número pode variar de acordo com a sua saúde, se você estiver sofrendo com algum processo infeccioso ou alguma patologia, é recomendado que este número ao menos dobre. A melhor forma de perceber quanto de água tomou em um dia é andar sempre com uma garrafinha, se esta for de 500 ml, você deverá tomar ao menos 4 destas e assim sucessivamente.