Batata doce – receitas e benefícios para a saúde

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Batata doce – receitas e benefícios para a saúde

A saúde deve ser nossa principal preocupação porque trabalho e namorado podemos encontrar substitutos, mas é impossível encontrar uma nova saúde. É importante que você mantenha uma rotina saudável e evite o estresse, apesar de que esta segunda necessidade é dificilmente encontrada.

Controle a alimentação

Batata doce - receitas e benefícios para a saúde Batata Doce

Manter uma alimentação baseada consumindo tudo o que é necessário para a manutenção de seu corpo é importante, além de para os órgãos, a imunidade da pessoa é também afetada por causa de uma alimentação precária. A saúde também deverá ser mantida com exercícios físicos freqüentes que além de lhe ajudar a queimar as calorias ingeridas a mais, ajuda ainda a aliviar o estresse do dia-a-dia. Muitas pessoas praticam esportes, faz academia ou aulas de dança em busca d um equilíbrio em sua vida porque pratica de exercícios além de melhorar o corpo também contribui para a alma. Fazer dietas também poderá ajudar você a manter (ou perder) o peso e melhorar a auto-estima, mas é importante sempre se pautar em uma dieta que supra todas as necessidades de seu corpo para que ele continue funcionando corretamente e sem maiores problemas.

Receitas com batata doce

Conheça a Batata-Doce

Batata-da-terra, jetica, jatica, batata-da-ilha ou batata-doce são os nomes cuja planta é tão conhecida pelos brasileiros. Pertencente à família das convoluláceas, ordem Solanes, em que também estão classificadas as pimentas, tomate e batata. Este alimento teve origem nos Andes e hoje se encontra por todos os subtrópicos e trópicos do mundo. Os termos Jatica e Jetica são denominações em tupi que se destinam à planta. Este tubérculo é conhecido mais por batata doce, devido a seu gosto adocicado.

Batata Doce - Benefícios

Receitas de Batata-Doce

Com a internet ficou bem mais fácil encontrar dicas e receitas utilizando determinados ingredientes. Como neste artigo estamos apresentando a batata-doce iremos abordar sobre algumas receitas interessantes que são encontradas na rede que levam este ingrediente em especial. No site da Rede Globo filtramos 46 receitas que contam como principal elemento a batata-doce, são receitas para todos os gostos e é certeza de você gostar de alguma. No site Receitas você encontrara uma torta surpresa de batata doce, batata doce gourmet, purê de batata doce, batata doce frita e vários cozidos.

Benefícios para a saúde

Batata doce e seus benefícios para a saúde

Apesar de ser batata, este tubérculo é um grande aliado da dieta e deverá ser consumido moderadamente para que lhe dêem energia. Para quem pratica esportes a batata doce deve sempre estar em sua alimentação porque ajudará com a energia para queimar nos treinos e ao mesmo tempo as calorias não serão muitas, além de aumentar a saciedade. Além de dar energia extra nos treinos e conter poucas calorias a batata-doce ajuda os atletas a neutralizarem as toxinas que acabam sendo liberadas em seu organismo e que adiantam o envelhecimento da pele, a batata doce também possui diversas vitaminas que ajudam o corpo a manter-se forte. Para maiores informações sobre como fazer alimentos preparados com batata doce acesse os sites de receitas, mas atente-se ao fato de que este tubérculo irá ajudar a emagrecer, então não adianta comer apenas batata doce para emagrecer porque assim seu corpo irá sentir falta de todos os outros nutrientes.

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